회복탄력성

 

최근 정말 운이 좋게 정말 좋은 분들을 많이 만났습니다. 그 중 한분에게 제가 가지고 있는 미래에 대한 막연한 불안감과 현재 가지고 있는 불안감을 얘기 했을 때 그 분께서 김주환 교수님의 영상을 추천해주셨습니다.

사실 교수님께서 하시는 말씀이 영상으로는 잘 이해되지 않았습니다. 하지만 얼핏 들은 키워드로 도움이 많이 될 수 있을 거 같다는 생각으로 교수님의 저서중 하나인 회복 탄력성을 구매해 읽게 되었습니다.

살아가면서 개인적으로 이런생각을 많이 했습니다. "수능만 끝나면 내 인생은 행복할거야", "군대만 제대하면 내 인생은 행복할거야", "취업만 되면 내 인생은 행복할거야"

사실 이 말도 맞는 말이라고 생각합니다. 실제로 이 일들이 일어났을때 저는 너무 행복했고 많이 웃고 다녔습니다. 하지만 이런 행복감은 긴 시간 동안 행복을 유지해 주진 않았습니다.

책에서 말하고자 하는 긍정적인 생각이 삶 전반에 많은 영향을 주며, 실질적으로 퍼포먼스를 개선하는 수치화된 많은 연구 결과를 보여주면서 의식적으로 긍정적인 마인드를 가져야 한다는 것에 깊은 공감을 할 수 있었습니다. 또한, 어떻게 해야 긍정적인 마인드를 가질 수 있는 알려주는 훈련법도 쓰여져 있습니다.(감사 일기, 운동, 의식적인 훈련)

방금 막 책을 읽고 나와서 제 의식이 어떻게 변화하는지는 더 훈련을 해봐야 알 수 있을거 같습니다. 하지만 제가 갖고 있던 부끄러운 고정관념들을 깨주는 책이자, 곰돌이 푸가 말했던 "매일 행복하지는 않지만, 행복한 일은 매일 있어" 를 이해하게 된 책입니다.

이 책을 알게해준 그 분께 매우 깊은 감사를 드리며, 이 책을 이번년 처음으로 읽게 되어 너무나 좋은 경험이었습니다.